15.11.2019 Приглашаем всех желающих на лекцию «Управление стрессами»

Мы продолжим изучать техники самопомощи в борьбе со стрессовым состоянием. Подробнее поговорим о психологическом стрессе и срессорах, то есть о ситуациях, которые вводят нас в состояние стресса.

Возьмем на вооружение ряд простых и эффективных методик: проделаем упражнения на телесную релаксацию, на изменение негативного эмоционального состояния, изучим «успокаивающее» дыхание  и техники переключения внимания. Приведенные рекомендации помогут вам контролировать свою реакцию на стресс, а значит снизить его влияние на ваше здоровье  и значительно повысить жизненный тонус.

Послушать лекцию в помещениях ЦОД Томской области приглашаются все желающие 21.11.19 в 15-00!

                                     Психолог ОГАУ «КЦСОН  ТО»

                                    Ефимова Елена Викторовна